□林双喜

在很长的一段岁月里，香烟是我生活中亲密无间的伙伴。它宛如一个沉默却忠实的老友，在我或疲惫、或迷茫、或兴奋的时刻，悄然出现，静陪着我。

初次与香烟邂逅，是在当年莆田沿海当小学代课教师的青春年华。那时，21岁的我接受教师同事递来的一支烟，那袅袅升起的烟雾，瞬间给了我一种奇妙的满足感。从那以后，香烟便渐渐融入了我的生活。

工作后，在采访写稿的若干年里，香烟似乎成了我缓解压力的“良方”。无数个加班的夜晚，办公室里总是弥漫着烟雾，我夹着香烟，在缭绕的烟雾中思考方案、撰写稿子。它像是我灵感的催化剂，每当陷入思维的僵局，只要深吸一口香烟，就能找到新的思路。在社交场合，香烟也是我与人拉近关系的工具。递上一支烟，几句寒暄，陌生感便迅速消散。

然而，随着时光的推移，我渐渐发现，这个曾经以为的挚友，正悄然变成一个无情的掠夺者。清晨起床，喉咙常是干涩疼痛，仿佛被砂纸打磨过；爬几层楼梯便气喘吁吁，曾经充沛的体力已不复存在；就连手指和牙齿，也被那淡淡的黄色污渍悄然侵蚀。更让我担忧的是，身边亲人朋友的眼神中，逐渐多了一份担忧与无奈。那一刻，我意识到，是时候和香烟说再见了。

戒烟伊始，我就遵循自己立下的要戒烟的“三个原则”：今后，好烟与一般烟都不抽；无论是谁分的烟都不抽；遇到高兴与不高兴时都不抽。戒烟第一天，当烟瘾来袭，那种渴望如同千万只蚂蚁在心头爬动。我坐立不安，双手不自觉地在口袋里摸索，脑海中不断回响着抽烟时的那种“愉悦”。为了转移注意力，我开始在房间里来回踱步，眼睛紧紧盯着墙上的时钟，一秒一秒地数着时间，盼着这难熬的时光快点过去。

接下来的日子，每当烟瘾发作，我就选择去做一些以前因为抽烟而忽略的事情。或是去公园慢跑，感受着清新的空气在肺里流动；或是拿起一本书，沉浸在文字的世界里，让思绪随着故事的发展飘向诗与远方。实在忍不住烟瘾时，我会吃上戒烟前期备好的口香糖，让那甜蜜的味道在舌尖散开，慰藉渴望香烟的心灵。

戒烟的过程中，有过动摇，有过反复，但每一次想要再抽烟时，我都会想起自己戒烟的初心，想起自己戒烟订立的“三个原则”。当我看到镜子中那个逐渐恢复健康气色的自己，看到家人朋友眼中的鼓励与期待，我又坚定了继续戒烟的决心。

如今，退休近二年的我已经成功戒烟五年多了。曾被烟雾笼罩的空间，如今变得清晰而明亮。清晨的空气格外清新，每一次呼吸都带着生命的活力；生活中不再被频繁的咳嗽打断，写作时效率也大大提高；和家人朋友相处时，不再担心身上的烟味会让他们不适，而是能尽情享受温情与惬意。

这场戒烟之旅，就像是一场自我救赎，让我重新找回了那个健康、积极的自己。

我想，戒烟真的是需要毅力，需要热爱生活的实实在在的行动！