在莆田出入境边防检查站，民警林城尧的蜕变故事被传为佳话。这位身高1米8的国门卫士，用26公斤的体重差，书写了一段从“大码警官”到“健身型男”的逆袭传奇，更是莆田边检站重视民警健康管理、构建长效机制的生动缩影。

     2021年，是林城尧参加工作的第7个年头。然而，一份体检报告却给他敲响了警钟——脂肪肝、心肺功能减弱，体重更是飙升至109公斤。“当时看到体检报告，心里‘咯噔’一下，我才25岁，身体怎么就成了这样”林城尧回忆道。更令他触动的是同事偷拍的一张背影照，照片中臃肿的身影，让他下定决心：“不能再这样下去了！”

     从“咬牙坚持”到“科学突围”。同年4月，林城尧被派往中国人民警察大学广州校区参加为期4个月的能力素质提升培训。在警察大学浓厚的训练氛围中，他开始尝试跑步，但每次跑几圈就气喘吁吁。后来，他转战跳绳，从最初的1小时400下，逐渐增加到2小时2000下。结训时，体重成功降至95公斤，同事们惊叹不已。

     回到单位后，林城尧顺利通过体能考核，1公里跑步测试甚至超出了合格线6秒。然而，胜利的喜悦让他有些飘飘然，锻炼松懈下来，体重反弹至98公斤。2022年3月，前往广西实践锻炼的6个月，成为他再次逆袭的契机。在酒店隔离期间，他每天规范饮食，早睡早起，利用无绳跳绳和瑜伽垫，坚持健身锻炼，最终体重降至83公斤。

     林城尧的逆袭之路，离不开莆田边检站的支持。面对民警体重管理问题，莆田边检站出台建立了红黄蓝三档分级管理制度，根据民警体重指数和体能状况进行分级，红色代表需要重点干预，黄色代表需要关注，蓝色代表健康状态良好，制定相对应的个性化锻炼计划和健康指导。同时，该站定期组织体能训练和考核，鼓励民警参与健身活动。

     “以前觉得减肥是私事，现在成了全站的‘集体战役’。”莆田边检站办公室主任张鸿建欣喜说，当个体努力与制度关怀同频共振，一支队伍的战斗力与生命力便能蓬勃生长。如今，莆田边检站的训练场成了“人气高地”。每周二、四下午的核心训练，定期的球类比赛，不同档级的民警都能找到适合自己的项目。体能提升更带动了工作效率，2024年莆田港口吞吐量突破8000万吨，同比增长12.33%，增幅居福建省首位；出入境船舶数量增长17.07%，创历史新高。

     从“大码警官”到“健身型男”，在林城尧的带动下，莆田边检站的民警们纷纷加入健身行列，精神面貌焕然一新，体能素质显著提升，先后在莆田市第五届运动会夺得400米、100米两枚金牌，羽毛球比赛三等奖，福建边检机关首届篮球比赛第四名。“看到林城尧的变化，大家都深受鼓舞。”4月17日清晨，正在木兰溪畔晨跑的民警郑海峰说，“现在单位里健身氛围很浓，大家互相督促、互相鼓励，感觉身体棒了，工作也更有劲了！”

                             （吴志 林孟 ）